不登校・引きこもり支援 就労支援

スタッフブログ

グッドヘルス講座(オンライン)

2020.06.11

健康自立支援
げんきはうす
代表 内田直美先生
管理栄養士、健康運動指導士

「食べて動いて健康づくり!」
妊婦さんから、赤ちゃん、お年寄りまでの心と身体の健康維持増進に携わっておられます。

今回は、筋肉についてです。骨格筋を育てて、太りにくく痩せやすい体作りのお話を中心に、ひとりひとりの食生活の悩み事や、希望なども丁寧に聞き取ってアドバイスしていただきました。姿勢矯正体操と指ヨガを教えていただきました。『自分の体の構造を知り、骨を動かすことで柔軟に育つ。そして基礎代謝が上がりダイエットにもつながる。』との事でした。

就労を続けるためには、健康な体作りと、気持ちのメンテナンスが重要です。

内田先生は、たくさんの引き出しから、ひとりひとりに合ったアドバイスをしてくださいます。内田先生の元気をおすそ分けしてもらい仲間も元気になってきました。